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jeunes et sarth'letisme

Challenge Jeune Piste - Cross -2020 au 11/02/20 après Compétition Champagné

Challenge Sarth'létisme 2020 au 20/03/2020 réclamations:  envoyer mail à sebpatier@aol.com

Challenge Jeune Piste - Cross 2019   classement final  24/06/2019

Challenge Sarth'létisme 2019
(au 12/11/2019 Classement Final)

Compétitions à venir

Lien pour vous inscrire aux cross, compétitions en salle et sur piste.

Compétitions/Athlé/Cross
Règlement calendrier challenge jeunes ESTIVAL (EA/PO/BE/MI) ici calendrier des compétition estivales sarthoises avec horaires et épreuves ici



Courses Hors stade

Calendrier des courses hors stade 2019-2020 du 72   ici


Dimanche 11 octobre 2020 10km de La Flèche !!! RÉSERVEZ ;-)
LIEUX COMPETITIONS
Trouvez les lieux de compétition
ICI
Les Espaces
COORDONNÉES POSTALES
BP 80085

72202 La Flèche Cedex



Programme de la semaine 
du 1 juin  

Lundi footing 45/50' 

Mardi ou mercredi 30' de footing puis vma courte : 15 fois 200m à 105% de la VMA  r:40"    puis 10' footing (2 fois 6×200m pour Mi/Ca ) sur la piste si vous pouvez

Jeudi 50/1h footing récup 

Samedi 30' footing puis VMA longue 7×2' récup moitié à 95% de la VMA
pour Mi/Ca  (prépa 1000/2000 fin juin) 300-400-400-300m à allure  course r:2'


Dimanche 45' à 1h30 Footing selon âge et niveau de forme


Bizatous 😉 
COACH DAVID