Retrouvez toutes les informations pratiques pour réussir votre saison !
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Actualités
INTERCLUBS 1er TOUR - LA FLECHE - Dimanche 6 mai 2018
15 Avril 2018 - D.H. (rédacteur)
LES ACTUS PRÉCÉDENTES
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Athle.fr
jeunes et sarth'letisme
Challenge Jeunes Piste-Cross(2017-2018 au 10/04/2018 après La Flèche)
Challenge Sarth'létisme (2018 au 08/04/2018 après Changé)
Challenge cross jeunes (2017 au 07/03)
Challenge piste/salle (2017)
Challenge Sarth'létisme (2017 définitif au 12/11/2017)
Compétitions à venir
Lien pour vous inscrire aux cross, compétitions en salle et sur piste.
Compétitions/Athlé
Calendrier 2018 ici (Sarthe) et ici des Pays de La loire (Rgx...)
Sam 21/04 Epreuves ouvertes Coulaine Ea -> Ma (tous le monde)
Dim 29/04 Départementaux Mi CJES à Coulaines
Dim 6 et 20 mai :INTERCLUBS
Dim 13/05 Dptx avec Be CJES au Petit Vaurouzé
Sam 19 mai Dptx de triathlon BE-Mi Coulaines
Sam 26/05 Challenge Jeune Ea et Po Sillé Le Guillaume
Sam 2/06 Epeuves ouvertes Arnage
Sam 9/06 Finale challenge Jeunes Coulaines
Courses Hors stade/cross
Calendrier des courses hors stade du 72 ici
Sam 21/04 24h de Marche - Championnats de Frances
Dim 22/04 Marathon de Nantes
Dim 29/04 Trail de Mamers
Mardi 01/05 10km de Montreuil Juigné (49)
Dimanche 14 octobre 2018 - Prenez rdv : 10km de La Flèche
LIEUX COMPETITIONS
Trouvez les lieux de compétition
ICI
ICI
Les Espaces
COORDONNÉES POSTALES
BP 80085
BP 80085
72202 La Flèche Cedex
LABEL CLUB NATIONAL 3 étoiles
pour les années 2014 et 2015
semaine du 16 avril - Programme Groupe Hors-Stade/Demi-fond
Lundi ou mardi 50' à 1h de footing récup
Mardi ou mercredi 30' de footing puis VMA mixte 3 à 4 fois (300+400+500m) à 100 % de la VMA r:45"-1'-1'15"
Ou
Séance spé 1500m
200-300-400-500-400-300-200
Seance spé 800m
200-400-500-300 r: 2 à 3' allure course puis 10' footing
(Jeudi séance Fac du Mans / cotes courtes et rapides)
Jeudi ou vendredi 50' footing récup puis 10 lignes droites
Samedi Rdv 9h devant gymnase de la Monnerie
30' footing puis VMA courte 8 à 10 fois 1' r:45"
Ou Séance spé 10km 1000-1500-1500-1000m r:1'30" puis 10' de footing
Ou épreuves ouvertes à Coulaines (800m)
Dimanche SL entre 1h et 1h15 footing
Bonne semaine
COACH DAVID 😉
